فواید ماساژ چیست؟ (6 فایده شگفت انگیز) - وبلاگ سیناپارسه

به گزارش وبلاگ سیناپارسه، هر روز تحقیقات علمی یافته های جدیدی در خصوص فواید ماساژ کشف می نمایند. ماساژ درمانی یکی از روش های بسیار مفید برای کاهش درد و حتی در برخی موارد درمان بیماری هاست.

وبلاگ سیناپارسه |سرویس ورزش - در روزگار ما تقریباً هر کسی از فواید ماساژ برای بدن آگاه است. اما خواص علمی ماساژ گاهی اوقات ما را شگفت زده می نماید. در اینجا قصد داریم به 6 مورد از خواص ماساژ، که شما را متعجب خواهند کرد، نگاه نزدیک تری داشته باشیم.

1. ماساژ می تواند میگرن را قطع کند

اگر شما از درد مزمن میگرن رنج می برید، بهتر است به ماساژ فکر کنید. پژوهشگران دانشگاه اوکلند پس از اینکه یک تیم تشکیل شده از داوطلبانی را که از سردرد های ناتوان نماینده رنج می بردند، به مدت چند هفته تحت ماساژ درمانی قرار دادند، به این نتیجه رسیدند که میگرن آن ها کاهش یافته و خواب آرام تری را نسبت به گذشته تجربه می نمایند.

2. ماساژ می تواند درد ناشی از ورزش را کاهش دهد

از دیگر فواید ماساژ باید به این نکته اشاره نمود که پژوهش ها نشان داده اند که ماساژ درمانی می تواند التهاب ماهیچه های اسکلتی را که در حین ورزش آسیب دیده اند، کاهش دهد. در یکی از تحقیقات مشترک مؤسسه پژوهش درباره پیری بوک و دانشگاه مک مستر اونتاریوی کانادا شواهدی در این خصوص به دست آمدند که ماساژ درمانی می تواند شرایط ترمیم التهاب (که معمولاً به دلیل درد های تمرین بیش از حد پدید می آید) را فراهم سازد. روش تأثیرگذاری ماساژ مشابه چگونگی یاری رسانی دارو های ضد التهابی برای فروکش کردن ورم هاست.

3. ماساژ می تواند شما را جوان تر نشان دهد

ماساژ جریان خون را تحریک می نماید. به همین دلیل مالش آرام و منظم می تواند چهره شما را سالم تر و درخشان تر نشان دهد. کیمارا آنرت، متخصص مراقبت از پوست به مجله سلامت زنان آمریکا گفته است که ماساژور ها پوست را شل می نمایند، زه کشی لنفاوی را تحریک می نمایند (سموم را طوری از سلول خارج می نمایند که مواد مغذی قادر به ورود باشند) و سرزندگی را به رنگ پوست هدیه می دهند.

بیشتر بخوانید: ماساژ صورت برای ایجاد گونه با 3 حرکت ساده (آموزش تصویری)

4. ماساژ می تواند به ضربان سندرم پیش از عادت ماهانه یاری کند

مطابق یکی از پژوهش های مؤسسه تحقیقاتی تاچ و دانشکده پزشکی دانشگاه میامی، یکی از فواید ماساژ این است که می تواند از نوسانات خلقی، نفخ، سردرد، افزایش وزن و دیگر علائم سندرم پیش از قاعدگی جلوگیری کند. پژوهشگران دریافته اند که جلسات ماساژ منظم علائم سندرم پیش از عادت ماهانه را در خانم های 19 تا 45 سال کاهش می دهد.

5. ماساژ برای تسکین درد های مزمن سودمند است

نانسی ام. گورامبو، ماساژ درمانگری که مجوز خود را از اتحادیه ماساژ درمانی آمریکا دریافت نموده به یکی دیگر از فواید ماساژ اشاره می نماید و می گوید: افرادی که از درد بافتی خفیف و مزمن (از قبیل: آرتروز، فیبرومیالژیا، مسائل دیسکی، مفاصل تحلیل رفته) رنج می برند، می توانند تنها پس از چند جلسه ماساژ درمانی تسکین یابند. او اضافه می نماید که، تجربه شخصی من در کار کردن با مشتریانی که از این گونه درد ها رنج می برند بسیار مثبت بوده است. مردم وقتی که به وسیله اعمال تکنیک های خاص ماساژ درمانی احساس آرامش و تسکیل می نمایند، شگفت زده می شوند.

6. ماساژ می تواند به درمان عوارض جانبی سرطان یاری کند

پژوهشگران در بوستون کشف نموده اند که بیماران سرطان متاستیک پس از اینکه تحت ماساژ درمانی قرار گرفته اند خواب بهتر، درد کمتر و در کل کیفیت زندگی بهتری را به دست آورده اند. یکی از پژوهش های مرکز سرطان یادبود اسلوان کترینگ نیویورک به این نتیجه دست یافت که ماساژ درمانی (ماساژ سوئدی، لمس آرام و ماساژ پا) علائمی مانند درد، حالت تهوع، خستگی مفرط، افسردگی و استرس را در بیماران سرطانی کاهش داده است.

بیشتر بخوانید: آموزش ماساژ بدن؛ چگونه خود را ماساژ دهیم؟آیا شما با دیگر فواید و خواص ماساژ آشنایی دارید؟ نظرات و تجربیات خود را در انتهای این صفحه در قسمت ارسال نظر با مخاطبان وبلاگ سیناپارسه در میان بگذارید.منبع: setare.com