جذب انرژی مثبت به زندگی و تحقق بخشیدن به رویاها - وبلاگ سیناپارسه

به گزارش وبلاگ سیناپارسه، خبرنگاران | سرویس روانشناسی - تصور کنید که کلمه بله را روزی هزاربار در روز تکرار کنید! خب این دقیقا همان کاریست که من از زمانی که در سخنرانی گری کویین درباره قدرت بله! شرکت کردم، انجام می دهم. یکی از دوستان صمیمی ام، از من دعوت کرد تا در سمینار ارائه شده توسط گری کویین، مربی زندگی، نویسنده پیروز و سخنگوی انگیزشی شرکت کنم. از آنجا که من همواره به دنبال راه هایی برای زندگی بهتر و استراتژی هایی برای دستیابی به رویاهایم هستم، بلافاصله این دعوت را پذیرفتم. اگرچه مطمئنا نمی توانم همه آن چیزی که در آن سمینار آموختم را بنویسم، تنها بخشی از مهم ترین این آموزه ها را که باعث جذب انرژی مثبت به زندگی ام شده است، در اینجا ارائه می کنم.

راهکارهای جذب انرژی مثبت

1- کلمه بله را تکرار کنید

آنروز گری برای ما تعریف کرد که مکتب بله چگونه شکل گرفت. در طی یک سخنرانی در آلمان، گری از انرژی های منفی ساطع شده در کل فضا نگران شد، و زمانی که انرژی مثبت را درون خود بازیابی کرد، یک ایده عالی به ذهنش رسید. او از همه حضار خواست که چندین بار کلمه بله را تکرار نمایند. خیلی زود فضا با سرودی زیبا از بله مملو شد و با هر بله، وزن انرژی مثبت در فضای اتاق افزایش پیدا می کرد.

سپس گری برای ما داستان یک مراجع را تعریف کرد که در شرایط بسیار بدی قرار داشت. گری به او تکلیف داده بود که هر روز به مدت یک هفته هزار بار کلمه بله را با خود تکرار کند. در خاتمه این هفته، به دنبال جذب انرژی مثبت زندگی فرد فرایند مثبت تر و شرایط او بهبود پیدا کرد.

گری شرح داد که کلمه بله فرصت ها را به سوی ما جذب می نماید. این کلمه بلوک های انرژی ما را از بین می برد، و این انرژی است که آنچه می خواهیم را جذب می نماید. حالا نوبت ما بود که بگوییم بله. گروه ما چند دقیقه ای ایستاد و سرود خوانی کرد: بله! بله! بله! در حالی که دست ها را به آسمان بلند نموده بودیم و با ریتم زیبایی تکرار می کردیم بله! وقتی به اطرافم نگاه کردم، همه لبخند می زدند؛ و حالا من هر روز صبح در جهت رودخانه ای زیبا، و شب ها زیر نور نقره ای ماه این کار را انجام می دهم. همچنین به کلمه جادویی بله این را اضافه می کنم: بله، چیز های جدید معرکه ای در راه رسیدن به من هستند! این یک راه عالی برای آغاز و خاتمه روز و همچنین جذب انرژِی مثبت به زندگی است.

2- برای جذب انرژی مثبت گذشته را رها کنید

برای حرکت به جلو، باید با رها کردن خشم، تنفر و همه چیز های منفی گذشته آغاز کنیم. کلید این کار بخشش است، که نه تنها برای اطرافیان، بلکه برای خود ما التیام بخش است. گری به ما گفت: شفا دهید، پاک کنید و بعد فضای بیشتری برای چیز های جدید خواهید داشت

ما با گفتن من … (نام شخص یا خودتان) را بابت … می بخشم. من…. بابت همه چیز می بخشم. گری به ما گفت: به خانه برویم، و این را روی یک تکه کاغذ بنویسم و سپس آتش بزنیم. من هنگامی که در سکوت خانه ام این تمرین را انجام می دادم، همین طور که کنار سینک آشپزخانه ام ایستاده بودم و به شعله سوزان نگاه می کردم، احساس آزادی و آرامش بیشتری داشتم. حالا اگر ذهن من مشغول آن موضوعات گردد به خودم می گویم: نه تو آنرا آتش زدی و حالا آزاد هستی!.

بیشتر بدانید: تکنیک های کاربردی فراموش کردن گذشته

سامانه مشاوره آنلاین های اکسپرت

3- افکارتان را تغییر دهید

افکارت را تغییر بده تا زندگیت تغییر کند. این نقل قولی است که وقتی به محل برگزاری سمینار گری وارد شدم روی یک بنر نوشته شده بود. درست مانند خرد قدرتمند این نقل قول، گری به ما گفت که مدام ذهنمان را با پیغام های مثبت تغذیه کنیم. گری درگیری های یک زن 63 ساله که بازیگر بود، اما حس می کرد برای هر نقش خوبی زیادی پیر شده است را، برای ما تعریف کرد. گری به او یاد داده بود که به جای این فکر، زمانی که برای تست بازیگری می رود مثل مریل استریپ باشد که هزاران پیشنهاد بازی دارد و فکر کند که آن ها نمی توانند این فیلم را بدون من بسازند. و به جای اینکه فکر کند چرا من شعارش این باشد که چرا من نه؟

4- برای رسیدن به اهدافتان بی درنگ اقدام کنید

وقتی تصمیم می گیریم که نترسیم و برای رسیدن به بزرگترین رویاهایمان اقدام می کنیم، درحال جذب انرژی مثبت بیشتری به سوی خودمان هستیم. گری به ما یاد داد که باید ایمان داشته باشیم، از جملات تاکیدی مثبت و پر انرژی استفاده کنیم، تخته آرزوهایمان را با تصاویری از رویاهایمان درست کنیم، رویایمان را بازی کنیم و بی درنگ اقدام کنیم.

گری با ما داستان رویایش در رابطه با تدریس در ایتالیا را به اشتراک گذاشت. او در آن موقع تمام دفترش را با تصاویری از ایتالیا پوشانده بود، به موسیقی ایتالیایی گوش می کرد و پاستا می خورد. او از ایتالیا تماسی دریافت کرد و از او خواسته شد که در ایتالیا تدریس کند. حالا او هرسال برای این کار به ایتالیا در رفت و آمد است. همچنین یکبار او می خواست که کتابش را چاپ کند. برای خود بلیط هواپیما به نیویورک را خرید و گفت: من بدون این معامله از نیویورک به خانه بازنخواهم گشت! سپس یک کپی از لیست پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز گرفت و نام خود را در آن لیست نوشت و در جیبش گذاشت. خب حتما حدس می زنید که نتیجه چه شد؟

من وقتی به خانه برگشتم آغاز به جذب انرزی مثبت کردم و یک تخته آرزو ها برای خودم درست کردم.

نتیجه جذب انرژی مثبت در زندگی من

زمانی که از آن سمینار خارج شدم، داشتم از شدت انرژی مثبت منفجر می شدم و احساس می کردم می توانم روی آب قدم بزم. از زمانی که آموزه های گری را در زندگی ام به کار گرفتم، راه های شگفت انگیزی به روی من باز شد، از جمله نوشتن این مطلب در وبسایت روانشناسی امروز و همچنین دیدار با تیم فیلم سازی NBC. من همچنین با یک بازیگر دیدار کردم که از من دعوت کرد در گروه فیلم سازی هالیوود مشغول شوم. رویا های من زنده هستند، همانطو که برای بقیه مردم می تواند باشد.

برگرفته از: psychologytoday